Meditação Testemunho do Presente

Preste atenção na respiração, concentre-se nela e aceite as sensações e pensamentos que se apresentem enquanto está concentrado. Deixe-os ir sem se preocupar com eles.


Mais meditações com Luciana Prakash & Ricardo Mitra

Comentários

Thelmo G. S. Oliveira
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Muito bom! Eles são ótimos

Bibiana Skrebsky de Almeida
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Intuição é forte,né? Estava tentando dormir com a cabeça agitada, notei que tava pensando num futuro, um mix de sonho com pensamentos naquele pré sono. Não consegui me acalmar e pensei “preciso focar no presente, senão não vou poder viver esse futuro. Vou abrir o zen app e fazer uma meditação pra acalmar essa taquicardia e voltar pro agora”. A primeira da lista era essa que acredito ser nova, porque nunca tinha feito e uso o app com certa frequência. Estou ainda um pouco agitada porque tenho ansiedade e depressão, mas ajudou muito muito muito mesmo. Gratidão equipe zen, meus dias e noites sempre são melhores ouvindo as meditações. Namaste

Paulo Fontes
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Maravilhosa meditação

Camilla Morena
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Maravilhoso!

Eveline Nascimento
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Meditação maravilhosa, termina deixando uma sensação incrível de leveza e atenção plena.

Patrícia Abrão
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Muito bom! Muito obrigada!

Jana Vasconcellos
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 5

Namastê🙏 Gratidão

Cíntia Campolina Rossi
Meditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelasMeditação gratuita 5 estrelas 4

Ideia ótima duas vozes

Zen App