Meditação Auto-observação

A auto-observação é uma técnica poderosa que exercita o foco e o direcionamento da atenção para o momento do aqui agora, diminuindo cada vez mais as oscilações da mente e despertando a equanimidade.


Meditação Auto-observação

Rafael Vercosa


Meditação Auto-observação

Desenvolva a auto-observação direcionando a atenção para o momento presente.


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Comentários

Guilherme Davyd A. Virginio
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Melhor meditação adicionada nos últimos meses. Perfeita!

Mariana Braga
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Adorei essa

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